Ни в чем себе не отказывай: сбалансированная радость каждый день!

Самое главное в питании — сохранять любовь к жизни! Да, важно следить за балансом белков, жиров, углеводов и получать все нужные микроэлементы — но другой не менее важный пункт: еда должна радовать! Не загоняйте себя в угол жесткими диетами, не превращайте прием пищи в скучную рутину. Позвольте себе и любимое блюдо, и десерт, главное — не делать это привычкой, а наслаждаться осознанно.
Не существует продуктов, которые всегда вредны. Все — вопрос количества. Если организму нужно немного «вредностей» для настроения, пусть будет — главное, не превращайте их в основу меню. И помните: самые вкусные рецепты — те, что готовили ваши родители и бабушки. Вкус домашней еды — одна из главных наших российских ценностей, часть культуры и добрых традиций.
Советы экспертов и Роспотребнадзора РФ просты — больше индивидуальности и контроля, меньше слепого подражания моде! Найдите свой путь к гармонии, чтобы питание приносило бодрость, здоровье и радость каждый день.
Согласны? Делитесь любимыми семейными рецептами, расскажите, как мотивируете себя питаться правильно, и не забудьте поддержать пост «классом»!