Left column
Банановый чизкейк по нашему рецепту можно есть и при снижени веса. Его готовят по-разному, и в том числе – в мультиварке. Рассказываем, как это правильно сделать, какие ингредиенты вам понадобятся и сколько времени уйдет на вкусный пп десерт.
Ингредиенты
Творог– 400 г
Сметана (20%) – 200 г
Бананы – 3 штуки
Яйца куриные– 3 штуки
Протеиновый коктейль вкус дыня - 4 мерные ложки.
Пошаговый рецепт приготовления
1 ч. 30 мин.

4 порции
Взбейте белки яиц в пену.
Отдельно взбейте творог со сметаной и бананами.
Добавьте Ф1 и желток от яиц. Хорошенько взбейте.
Соединте творожную массу с белками и снова взбейте.
Вылейте все в чашу мультиварки и готовьте час в режиме «В










Большинство проблем, которых боятся новички, только начинающие свой путь в сторону изменения рациона, – это мифы. Не стоит паниковать, давайте разбираться.
Долго
Если вы сравните время, которое тратите на покупку готовых салатов или прогулку до ресторана быстрого питания, с временем приготовления салата и куриной грудки в духовке, то поймете, что ПП-меню – это те же затраты времени, что и при обычном питании. В Сети много рецептов, от именитых поваров и поклонников правильного питания, на приготовление которых уйдет не более 30 минут.
Скучно
Что вы представляете, когда речь идет о правильном питании? Набор вариантов, которые сразу приходят на ум, не велик: овощи, куриная грудка, гречка.


Вы замечали, что худеть в одиночку трудно, скучно и не всегда результативно?!
Присоединяйтесь к группе единомышленников в мой авторский проект "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ"!
Мы вместе идём к результату каждого
Привлекательность проекта в доступности, простоте и эффективности.
У вас есть возможность пройти индивидуальную online консультацию, стать участницей закрытого чата поддержки, а также в качестве гостя посетить курсы "Осознанного похудения"
Пишите мне
#марафонстройности #худеемнапп #готовимвкусно #готовимдома #ппрецепты #похудеть #худею #худеемвместе #похудетьнавсегда #похудетьпослеродов #худеемправильно #фигурамечты #стройноетело #марафонпохудения






Эффективность снижения веса напрямую связана с метаболическими процессами.
Как быстро пища превращается в энергию, откладываются ли жиры, хорошо ли работает инсулиновая реакция - за все это отвечает обмен веществ. Это сложнейший механизм, который действует в каждой из 100 триллионов наших клеток
Чем интенсивнее обмен веществ, тем:
больше сгорает калорий
быстрее снижается вес
лучше держится достигнутый результат
дольше сохраняется хорошее самочувствие
А какие факторы тормозят обмен веществ и как его поддержать - смотрите в нашей карусели
#марафонстройности #худеемнапп #готовимвкусно #фитнес #спортивноепитание #фигурамечты #ппрецепты #похудеть #худею #худеемвместе #похудетьнавсег





That's everything for now
Log in to OK, to see the whole News Feed
Friends4558
All friends455 subscribers
Groups12
- Скайпрофиль8687 subscribers
- Рецепты хозяйки990325 subscribers
- Музей народной архитектуры и быта1414 subscribers
- ОК для бизнеса306936 subscribers
- ПОЗДРАВЛЕНИЯ, ОТКРЫТКИ, СТАТУСЫ699942 subscribers