Смотрите видео "Упражнения для укрепления мышц рук(трицепс,бицепс,плечи),используя всего одну гантелю😁👌👌👌часть 1 3 подхода по 12-15 повторений (начни тренировку с небольшой разминки☝)" в ОК. Плеер Видео

00:25

Упражнения для укрепления мышц рук(трицепс,бицепс,плечи),используя всего одну гантелю😁👌👌👌часть 1 3 подхода по 12-15 повторений (начни тренировку с небольшой разминки☝)