05:56
34 упражнения, вошедшие в книгу Джозефа Пилатеса «Возвращение к жизни через Контрологию Пилатеса» — это не просто физическая культура, но и настоящее искусство. Пилатес воспитывает тело и помогает ему научится правильно двигаться. Движение — непринужденное, грациозное, плавное и непрерывное, словно поток, струящийся изнутри наружу, — все это, как нельзя точно, описывает Метод.