00:28
21-15-9: Толчок 45кг Подтягивание Лесенка: 1-1; 2-2; 3-3;...9-9. Взятие на грудь 100кг Отжимание на кольцах На время: Отжимание с боксами 40см 30раз Отжимание с гантелей 10кг 30раз Black Flag