00:30
На время 5 кругов:
Бицепц гантелей на 15 повторений каждую руку
Трицепц гантелей на 15 повторений
Плечи гири на 15 повторений каждую руку
Плечи штанга на 15 повторений
Отжимания на15 повторений
Кольца отжимания на максимум
Пресс на максимум
Black Flag💪