Смотрите видео "Рывок-толчок(швунг) - одно из упражнений тяжелой атлетики и кроссфита, в основе которого используется принцип плиометрики, это когда вы эксцентрическую энергию (мышца растягивается) преобразуете в концентрическую(мышца сокращается) " в ОК. Плеер Видео

00:16

Рывок-толчок(швунг) - одно из упражнений тяжелой атлетики и кроссфита, в основе которого используется принцип плиометрики, это когда вы эксцентрическую энергию (мышца растягивается) преобразуете в концентрическую(мышца сокращается)