Смотрите видео "Моя тренировка Пн.1 неделя -БРУСЬЯ 1п/77,2п/80,3п/80 ,4п/10, 5п/10,6п/10. Отжимания 4п/ 50. Турник 15,15,15,15,10,10,10,10. Упражнение на Трапецию ГАНТЕЛИ 30 кг 4 подхода /15. Пресс 3 подхода 15,15, 10 . Подъём ног к перекладине ." в ОК. Плеер Видео

00:40

Моя тренировка Пн.1 неделя -БРУСЬЯ 1п/77,2п/80,3п/80 ,4п/10, 5п/10,6п/10. Отжимания 4п/ 50. Турник 15,15,15,15,10,10,10,10. Упражнение на Трапецию ГАНТЕЛИ 30 кг 4 подхода /15. Пресс 3 подхода 15,15, 10 . Подъём ног к перекладине .