ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА Поза посоха на четырех опорах Чатуранга Дандасана ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 1Исходное положение — наклонный упор: стопы на ширине плеч, руки на ширине плеч, все тело вытянуто по наклонной прямой от пяток до макушки. 2Упираясь в пол осно