Готовим с Сателлит. Выпуск 1. Мусака из баклажанов
Готовим с Сателлит - кулинарная рубрика, в рамках которой мы вместе с профессиональным шеф-поваром, который имеет огромный опыт составления меню для людей сахарным диабетом, Александром Растуниным и диа-блогером Алексией готовим и пробуем очень вкусные и, главное, полезные блюда!
Сегодня мы вас порадуем мусакой из баклажанов.
Для ее приготовления вам понадобится:
· Баклажан средний 1шт
· Кабачок молодой 1 шт
· Перец болграский 1 шт
· Помидоры 1 шт
· Филе грудки индейки 500 гр
· Базилик 10 листочков
· Чеснок свежий 3 зубчика
· Соль 4 гр
· Йогурт классический 250 гр
· Сыр легкий нежирный 50 гр
· Масло растительное 50мл
· Мука амарантовая 50 гр
Запекаем при 200-210 градусов около 35-40 минут
Калорийность на порцию: 68 ккал, Белки 4,30 г, Жиры 1,4 г, Углеводы 4,46 г
Желаем вам приятного аппетита!
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.