Лаборатория Нервано. Практика. Беспокойство как фон нашей жизни

На этой неделе в нашей Лаборатории мы разбираем тему беспокойства и тревожности. Если вы ещё не смотрели открывающий эфир, рекомендую, там я дал первую и базовую практику. Эфир: https://youtube.com/live/cj-MkbgZBoE?feature=share В этот раз даю ещё одну практику, которая поможет изменить своё состояние. Буддийская йога Кум Нье это не только движения, не только медитации, но ещё и самомассаж. Для этой практики вам понадобится обычный теннисный мяч и некоторое количество времени. Делитесь ощущениями в комментариях здесь или в моём телеграм канале --- Телеграм: https://t.me/ne_rvano ВК: https://vk.com/nerwano ОК: https://ok.ru/nervano --- #буддизм #йогa #медитация #самомассаж