Отличный комплекс для всего тела! Цель: 4 круга. Делаем по 12-15 повторений. Считаем на каждую ногу/руку. Отдых между кругами-1 минута. Разминка-ДО, Заминка-ПОСЛЕ. Пьём воду до, во время и после тренировки.