🤯 Панические атаки что такое, как с ними бороться. Панические атаки и как с ними бороться. 12+

Панические атаки - что это такое, как с ними бороться? Отвечает Врач – психотерапевт. ▶ 🌍 https://short.clinic/6had-1o ◀ Запишитесь на консультацию в клинику Hadassah по ссылке. Вступайте в нашу группу: https://ok.ru/group/70000000647245 Узнайте о стоимости услуг клиники Hadassah по ссылке: https://short.clinic/hadassah-price 🔵🔵🔵 Как наладить женское интимное здоровье? https://www.youtube.com/watch?v=5oTuxZG5_Ao Как зачать и родить здорового ребенка? https://www.youtube.com/watch?v=tOCsTB9IjsA Как определить на что аллергия? https://www.youtube.com/watch?v=ER6QZAGTAtY 🕜 Нажмите на цифры для навигации по времени ролика. → 0:04 Мы, врачи-психотерапевты, знаем, что тревога не так страшна. Безусловно, это очень неприятное состояние, но само по себе оно является защитным, как мы говорим, защитно-приспособительной реакцией. Она тысячелетиями помогала нам выживать в этом непростом мире, но сейчас невольно мы сталкиваемся с тем, что когда она возникает внезапно, очень интенсивная, кратковременная в виде панического приступа, то человек не может ее осознать, не может понять, в чем причина, потому что, казалось бы, ничего страшного не происходит, объективных причин для этого нет, но это состояние возникает... Панические атаки что это. → 1:17 Если мы посмотрим, какие физические проявления чаще всего встречаются, это сердечные, то есть учащение сердечного ритма, это повышение давления, это дрожь в руках, также может быть шум в голове, дискомфорт в груди, в животе и другие неприятные симптомы других систем. Но сердечные на первом месте... Панические атаки и как с ними бороться. → 1:57 Еще очень важный инструмент — это навык переключения внимания. Конечно, когда человек находится в тревоге, ему кажется, что он сосредоточен полностью на себе, на своих ощущениях, и при этом он убежден, что он не может их контролировать. И тогда, понимая это, мы учим человека обращать внимание на реальность, простым языком — заземляться. И мы учим обращать внимание через органы чувств, то, как мы воспринимаем эту реальность, через зрение, через слух, через телесные ощущения, через обоняние и вкус... Панические атаки как с ними бороться. → 2:46 Когда мы сталкиваемся с паническими атаками, мы стараемся разобраться, а в чём причина. Потому что сам по себе этот симптом, он как вершина айсберга, у которого есть основания. И тогда задача психотерапии — выяснить, в чём причины. Они могут быть в отношениях человека к себе, в отношениях человека с близкими, с миром, в каких-то ситуациях, которые могут накапливаться не как острый стресс, который человек может пережить, а как накопление маленьких стрессов, которые оказывают очень выраженное влияние... Панические атаки что это такое. → 3:52 И вот эта первая фаза, до начала приступов, это фаза таких начальных предвестников. Как где-то в ситуации отреагировал человек очень сильно, где-то сердечко застучало, где-то голова загудела. И вроде как это быстро походит и непонятно, к чему это всё закончилось. Но когда возникает развернутый приступ с физическими и психическими феноменами, вот тогда человек понимает, что случилось что-то страшное. Дальше, если не лечить, и эти приступы повторяются, то возникает фобическая стадия. То есть человек начинает бояться. Бояться ситуации, в которой первый раз возник этот приступ. Бояться других. То есть сами страхи становятся всё больше и больше... Панические атаки и как с ними бороться. Кузнецов Андрей Николаевич Врач – психотерапевт, врач – сексолог, врач – психиатр 🌍 Официальный сайт: https://hadassah.moscow/ 🏥 Адрес: 121205, г. Москва, территория инновационного центра «Сколково», Большой бульвар, дом 46, стр.1. 📞 Телефон: +7 (499) 112 23 05 🔵 Режим работы: 8:00 - 20:00, Пн-Вс 📨 E-mail: info@hadassah.moscow Приглашаем в наши группы в соцсетях: 🔴 Telegram: https://t.me/Hadassah_Medical_Moscow 🔴 ВКонтакте: https://vk.com/hadassah_moscow 🔴 Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5d5ab888f0d4f400adc61f04 Подготовлено Hadassah Medical Moscow, совместно с https://youupvideo.ru #паническиеатаки , #паническиеатакичтоэтотакоекакснимибороться , #Hadassah_Medical_Moscow //6ХАД.1о