Разогрев мышц и суставов - важная часть практики | Бережные упражнения для пожилых и начинающих!
Комплекс из нескольких упражнений позволит вам плавно подготовиться к основному занятию. Он разогреет мышцы, добавит подвижности суставам и заставит кровь бежать быстрее. Такая нагрузка сделает ваше занятие эффективным и травмобезопасным.
Это видео является фрагментом записи онлайн-занятия для проекта "Московское Долголетие".
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.