Как укрепить колени. Боремся с мышечной слабостью ног и старением | Сахаджа Уткатасана
С возрастом в первую очередь теряют свою силу мышцы ног. А слабые мышцы ног приводят к нестабильности коленных суставов. Чтобы не "потерять" колени и бёдра раньше времени, необходимо регулярно выполнять силовые практики. Безопаснее всего их делать в статическом режиме.
Это видео является фрагментом асана-класса Раджадхираджа йоги. Ссылка на подборку с занятиями здесь: https://ok.ru/group/70000002605990/video/c13969062
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.