попробуйте потаскать с собой сумочку кг 10, всегда и везде! как вам будет, легко?? я думаю, не захочется лишний раз куда то идти, лучше посидеть, полежать.. постоять уже сложно, идти еще сложнее, а потом скинуть ее, станет легче? я думаю да, а почему мы копим лишние кг, сидим на диване, скинув лишнее, вам захочется пойти, что то сделать.. а не через силу нести свой быт.. задумайтесь! жизнь прекрасна, когда много энергии, много дел, которые ты можешь сделать с удовольствием, а не преодолевая одышку, усталость, и жалуясь на то, как сложно тебе😭 все просто, в здоровом теле-здоровый дух! это факт🏃 💃