Jeanette Jenkins - Power Yoga

Попрощайся со стрессом, нежелательным жиром, перекачанными мышцами и сжатыми суставами! В этой йога тренировке Разума,Тела и Духа, звездный голливудский тренер Джанетт Дженкинс проведет вас через серию йога асан, которые приведут ваше тело в тонус, сделают его стройным и гибким. Каждую серию упражнений вы объедините с Дыханием, что позволит вам расслабиться и снять стресс, создавая при этом гормональную гармонию необходимую для сжигания жира. Попробуй тренировку, которая изменила тела многих ее знаменитых клиентов! Традиционная силовая йога в "фитнес стиле". Джанетт нравится польза, которую приносит йога в виде силы и гибкости, но не духовная ее сторона. Однако эта тренировка - подлинная силовая йога, Позы, терминология и соединение дыхания и движения - все это аутентично, соответствует заявленной направленности урока. Приветствие солнцу с виде разминки, затем 45-минутная тренировка, которая включает в себя связанные между собой упражнения, начиная с легкой позы к которой добавляются более сложные. В конце программы упражнения на полу и расслабляющая растяжка.