Запись на стене

❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем. <br><br>Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.<br><br> Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу. <br><br> Здоровье человека на 70% зависит от образа его жизни. В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.<br><br>Помните о 5 простых правилах:<br><br>♥ Следите за уровнем артериального давления<br><br>♥ Контролируйте индекс массы тела<br><br>♥ Откажитесь от никотина и алкоголя<br><br>♥Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно<br><br>♥Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли. <br><br>Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония<br><br>#НацПроектЗдравоохранение<br>#профилактика<br>