Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
Подтвердить метки
Отмена
Боль в шее, ее причины и самостоятельные упражнения - Центр доктора Очеретиной
Боли в шее, ограничение движения - виной тому мышечные спазмы
Самая частая причина таких болей - наличие триггерных точек в средней порции трапециевидных мышц (между лопатками).
Если триггерная точка проснулась справа - мы не можем повернуть голову вправо. Если слева - блокируется поворот влево.
Сегодня я покажу простые упражнения теннисным мячиком для самостоятельного выполнения, а так же расскажу, как подготовить себя ко сну, если у вас хронически затекает и болит шея
Здоровья Вам и Вашим близким!
Показать еще
На видео отмечены:
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.