Один из вариантов выключить в работу сразу две функции бицепса в одном упражнение - сгибание плеча в плечевом суставе и сгибание предплечье в локтевом суставе, выполнение упражнения в нижнем блоке.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации