НЕ варите и НЕ солите! ТАК форель вы еще НЕ ГОТОВИЛИ! Идея сытного обеда или ужина в духовке !

НЕ жарьте и НЕ солите! ТАК форель в духовке вы еще НЕ ГОТОВИЛИ! Идея сытного обеда или ужина! Всем привет! Меня зовут Марьяна, и я готовлю для вас простые и вкусные блюда. От всей души благодарю каждого, кто: ✅ Поставил 👍 ✅ Подписался 🔔 ✅ Написал комментарий или смайлик 👏 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Ингредиенты: Форель - 1 шт Помидоры черри - 400 г Шпинат - 100 г Пармезан - 50 г Сливки 33% - 120 г Чеснок - 2-3 зубчика Сливочное масло - 10 г Лимон - ¼ часть Соль - по вкусу Перец - по вкусу Зелень ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Приготовление Рыбу очистить от кожи и костей, нарезать на порционные кусочки. Поперчить и посолить их с двух сторон. Помидоры нарезать пополам, чеснок и зелень мелко порубить, пармезан натереть на мелкой тёрке. Рыбу обжарить на растительном масле с двух сторон, с одной стороны жарить 5 минут, со второй - 2 минуты. Снять рыбу со сковородыи выложить на бумажное полотенце. Затем растопить сливочное масло, обжарить чеснок. После обжарить помидоры и шпинат. Влить сливки, посыпать все пармезаном, перемешать, посолить по вкусу. Выложить рыбу в соус и протушить 3-4 минуты, посыпать зеленью и сбзрызнуть форель лимонным соком. Подавать к столу с любым гарниром. Обязательно попробуйте приготовить по этому рецепту, делитесь своими отзывами и не бойтесь экспериментировать! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Приятного аппетита! И обязательно посмотрите мои сборники, там ещё много полезных рецептов: ▶️ - Что приготовить на завтрак (https://youtube.com/playlist?list=PL-h-CIJ_Dw2By5iFPeoeZyfhBa8RlKEn4) ▶️ - Что приготовить на обед/ужин (https://www.youtube.com/playlist?list=PL-h-CIJ_Dw2ApCsTIc46JIK_CEsSZoHy-) ▶️ - Какой приготовить салат (https://www.youtube.com/playlist?list=PL-h-CIJ_Dw2B9YyHZNcRNgxviiIFyQqtf) ▶️ - Что приготовить к чаю (https://www.youtube.com/playlist?list=PL-h-CIJ_Dw2DN72GM8cTErvKOwqTn1zrr) ▶️ - Какой приготовить десерт (https://www.youtube.com/playlist?list=PL-h-CIJ_Dw2DvgMWDG-87Xp-n-SfMG5DF) ▶️ - Кулич на Пасху (https://youtube.com/playlist?list=PL-h-CIJ_Dw2DAC5jnfp5uFIesJgEm21cW) #РецептыМарьяны #Форель #Рыба