Болит спина? Поможет СУПЕР комплекс упражнений! Поможет восстановиться позвоночнику!

Отличный комплекс упражнений, который поможет снять напряжение с мышц спины, поможет им расслабиться и поможет восстановиться позвоночнику. Рекомендую делать комплекс ежедневно вечером, а также по возможности 1-2 раза в течении дня. Рекомендую делать после трудоемких тренировок, различных физических нагрузок, длительного нахождения в сидячем положении или любом неудобном положении тела, в которых спина получила длительную или сильную нагрузку. Все упражнения нужно делать медленно. Смотрите видео о дыхании во время выполнения упражнений https://youtu.be/jsMvZEs_jhM Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал! Группы в соц. сетях https://www.facebook.com/bhealthyspine https://vk.com/bhealthyspine https://ok.ru/bhealthyspine Присоединяйтесь, чтобы быть в курсе новых видео