Садимся в позу пирамиды (лотос, полулотос, по-турецки, руки ладонями вверх вытянуты прямыми вниз и соприкасаются с коленями, образуя пирамиду, при желании сомкнуть пальцы в необходимую "мудру"). В этой позе человек концентрирует в себе мощную энергию, подобно пирамиде. Руки и спина должны оставаться прямыми. Включаем, закрываем глаза, мысли проходят мимо, не обращаем внимания. Все внимание на то, что Вы растворяетесь в пространстве, Вы - океан любви, расширяемся до размеров Вселенной и обратно)))