Тайцзи,БАЛАНС МЕЖДУ ВНУТРЕННИМ И ВНЕШНИМ, цигун, медитация

http://tajczi.ru тайцзицюань, багуаджан и цигун изнутри. Я много говорю о внутренней тренировке, но нельзя зациклится только на этом и не заниматься развитием своего тела. Вам нужна чисто физическая сила. Она развивается при внутренней тренировке. Скажем когда вы стоите в столбе, то у вас тренируются мышцы спины, ног … Очень важна также тренировка на растяжку мышц и сухожилий и разработку суставов. Пока вы хорошо не разработаете свое тело вам не достигнуть больших успехов во внутренней тренировке. Поэтому хорошо делать комплексы цигун Идзин Дзинь, 8 кусков парчи, игры 5 зверей. Они у меня в платном доступе — можете купить. Или на интернете посмотрите — там много информации по этим комплексам. Еще хорош комплекс Дикие Гуси. Я как-нибудь сделаю видео. Эти комплексы разрабатывают и усиливают ваше тело. Если вы только руки будете поднимать и следить вниманием за пальцами, то не добьетесь хорошего прохождения энергии через тело — не разработанное тело не будет пропускать энергию. Так что хорошо поделить внешнюю и внутреннюю тренировку пополам в процентном соотношении.