Ситап пресс Sit ups

ВСЕХ!!!Как новичков так и профи, интересует вопрос по тренировкам пресса. Есть несколько альтернативных мнений, одни склоняются к необходимости преобладания большого количества повторений при его тренировке, другие считают его такой же мышцей как и остальные и утверждают, что наибольшей эффективностью обладают упражнения с отягощениями, также есть еще третий взгляд, многие утверждают, что пресс является одной из главных стабилизационных мышц и в дополнительной проработке не нуждается вообще... Кому верить...Да кому угодно, тк яркие представители есть у каждой из этих теорий. Но вашему вниманию предложим вариант который способен заинтересовать всех. Упражнение Сит-апс. Является пожалуй одним из наиболее функциональных из всех "шестикубовых" упражнений.ОЧЕНЬ его любят в кросс-фите(так популярном сейчас) Одна очень интересная история.Во времена великого Арнольда, был весьма успешный и феноменально подготовленный атлет Серж Нобре, так вот он известен тем, что именно он единственный атлет за всю историю, который не использовал в своей подготовке к соревнованиям, кардио подводку, и ВНИМАНИЕ!!! ел все, что хотел!Но не все так просто был у него один мааааааленький секрет: 2000 ситапов(ДА ДА ДА ДВЕ ТЫСЯЧИ) каждое утро на голодный желудок, кто осилит лично приеду пожать руку))И качество его пресса поражает по сей день.