Упражнения для ягодиц с резинкой [Workout _ Будь в форме]
Как проработать ягодицы и заднюю поверхность бедра, не затронув при этом квадрицепс? У нас есть решение! Для тренировки вам понадобится резинка для фитнеса, которую можно приобрести в любом спортивном магазине либо соорудить самостоятельно из ленточного эспандера, связав его края.
Выполняйте комплекс 3 раза в неделю и ваши ягодицы будут в идеальной форме !
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.