Ванфут спиной вперед. Как ехать на одной ноге на роликах назад. Урок 30

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Как научиться кататься на роликах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47jda_ps60JVrJLGkSUqeba http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id13019046 - страничка Елены ВКонтакте. Канал Елены на YouTube - https://www.youtube.com/user/HelenHobbies В этом видео мы поучимся ездить на одной ноге спиной вперед. Этот элемент принято называть ванфут. Для начала можно поучиться просто ездить на одной ноге, а уже потом учимся преодолевать препятствия. Например, можно объезжать конусы для слалома. Как научиться? Все просто. Для начала немного разгоняемся и едем спиной вперед на двух ногах так, чтобы они были параллельны друг другу, потом одну ногу начинаем плавно выводить назад, постепенно перемещая вес тела на другую. После этого можно пробовать отрывать от асфальта эту другую ногу, но при этом желательно делать это так, чтобы всегда можно было вернуть ногу, и продолжать езду на двух ногах. Есть один нюанс, чем выше скорость, тем проще выполнять этот элемент. Так же, пробуйте сознательно управлять движением. То есть, переносим вес тела на передние колеса и пробуем немного поворачивать при езде влево и вправо. Как ехать на одной ноге на роликах. Ванфут Езда на одной ноге спиной вперед Как научиться ездить на роликах на одной ноге как научить ребенка кататься на роликах, самоучитель катания на роликах, основы катания на роликовых коньках, учимся кататься на роликах (роликовых коньках)