Functional Space студия функционального тренинга, Аврора Херсон

«Слышала о Кроссфите? Хотела попробовать TRX? Мечтаешь о стройном теле больше, чем о рельефе и о «бразильских» ягодичных? Значит ты и Functional Space созданы друг для друга!» Кто оценит: 1. Те, кто не любит классические танцевально-аэробные связки. 2. Те, кому мало силового компонента в обычных групповых программах, но тренажерный зал «Не для меня!» 3. Те, кто любит разнообразие. Гантели, штанги и вариации малого фитнес оборудования уже успели тебе наскучить. Наше уникальное оборудование удивит самого избирательного спортсмена. А множество комплексов не дадут….. 4. Кто не любит большие шумные фитнес компании. Тренировки FSpace - это максимум 8 человек, значит твоя техника на высоте, следовательно, результативность на максимуме. Почему тренировка в Functional Space проще классической аэробики и подходит новичку: 1. Упражнения просты технически. Используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми. Те движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации. 2. Возможность работать в своем темпе, а не под счет тренера. Единственное, что от тебя необходимо, это не сдаваться в течении 1 минуты. 3. Безопасность. Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки. Почему тренировка в Functional Space считается результативней других: 1. Функциональные упражнения работают со всеми мышечными группами одновременно. 2. Функциональные упражнения энергозатратней изолированных. Вы тратите больше энергии за тот же отрезок времени. 3. Интервальный тренинг (чередование нагрузок) запускает обменные процессы значительно сильнее однообразной программы, ваш организм еще в работе после завершения тренировки.