Чё в шапке? А вот чё!
Тренер дал новое задание!
1. толчок со стоек - по 5 раз 5 подходов на последний вес
2. приседания на плечах - по 2 раза 10 подходов всего
3. выпрыгивания со штангой - по 10 раз 3 подхода
4. на грудь в стойку + жим - 1+2 / 6-7 подходов всего
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации