Тренировка для всего тела

И не только новичков этот вопрос постоянно волнует, потому что любому даже обывателю, очевидно, что есть разные программы тренировок, сплиты, комплексы, разные подборы упражнений и нагрузок. Какие-то программы работают лучше, какие-то хуже и разобраться в этом разнообразии очень сложно, но в нашем видео мы предоставляем вам базовые упражнения, направленные на все группы мышц.