Тренажер Смита для фронтальных приседаний

Тренажер Смита может стать отличным учебным инструментом для тех, кто в приседаниях со штангой на груди слишком сильно наклоняет туловище вперед. Поставьте ноги немного впереди грифа и выполняйте фронтальные приседания, стараясь сохранять туловище максимально вертикальным. Фиксированная траектория грифа позволяет сосредоточиться на технике, а положение ног облегчает достижение глубины и одновременно помогает постепенно улучшать подвижность тазобедренных и голеностопных суставов. По мере того как движение становится естественнее, постепенно возвращайте ноги в обычное положение. А затем вернитесь к обычным фронтальным приседаниям со штангой. Тренажер Смита здесь не замена штанге - это инструмент для обучения правильному движению. #фронтальныеприседания #тренажерСмита