Саморегуляция эмоций, выпуск 2: метод визуализации (психолог Сергей Калинин)

Второй выпуск "Психологической шпаргалки", посвященный психотехникам эмоциональной саморегуляции. Психолог Сергей Калинин о том, как применять визуализацию для того, чтобы избавиться от негативного эмоционального состояния. Метод визуализации эмоций кратко: 1. Задайте вопрос: "Как выглядит то, что я сейчас чувствую/переживаю?" 2. Подберите или создайте подходящий зрительный образ (конкретный или абстрактный). 3. Трансформируйте/измените этот образ! (например, используя визуальные субмодальности из НЛП). Список визуальных субмодальностей: https://yadi.sk/i/jXwPnHtQ8Yn0Wg * * * Запись на очную консультацию психолога в г.Пскове: 8911-362-2177 Чтобы получить онлайн-консультацию (Скайп и т.п.) пришлите заявку на vsp14psk@gmail.com или свяжитесь напрямую с подходящим специалистом в социальных сетях: ВКонтакте: https://vk.com/vsp_pskov Одноклассники: https://ok.ru/vsppskov Facebook: https://www.facebook.com/vsp4u Twitter: https://twitter.com/VspPskov Telegram: t.me/vsp4you #психология #ВашСемейныйПсихолог #психологПсков #советыпсихолога #эмоции #психотехники #саморегуляция