ЛАПША С ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ:
масло растительное 14 г -126 ккал
лук репчатый 1 шт 100 г -45 ккал
морковь 150 г -48 ккал
сахар 1 ч л 8 г -32 ккал
томатная паста 1 ст л 50 г -40 ккал
чеснок свежий 2-3 зубчика 5 г -7 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
фарш 460 граммов (пополам куриная грудка и постная свинина) -600 ккал
помидор 1 шт 160 г -32 ккал
кориандр молотый пол ч л -2 ккал
чеснок сухой пол ч л -2 ккал
паприка сладкая 1 ч л без горки -3 ккал
лапша из твёрдых сортов пшеницы (в сыром виде) 250 г -900 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1390 ГРАММОВ.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1838 ККАЛ.
НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-132
БЕЛКИ-9,7
ЖИРЫ-0,9
УГЛЕВОДЫ-16,1
БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ДОБРА И МИРА!