Клип

Работаем в жару 30 градусов с Эмлин , развиваем нейропластичность мозга через фланкировку 1. Делаем пятерки первой группы 2. Через отбив сзади одна рука меняет направление движения и переходит на 2 группу - продолжаем уже так. По ритму получаем четко упражнение «стрелецкая» 3. Через второй отбив ногой меняем направление движения второй шашки и выходим уже обеими шашками в обратные пятерки (2 группа) 4. Через отбивы об колено возвращаемся в пятерки 1 группы . Вуаля 👌🏼 Можем закольцевать, и медитировать под любимую музыку