День здорового питания

Торопыги чаще набирают лишний вес, а стакан воды перед едой утишает аппетит. Иногда мы путаем голод с жаждой, а переедаем от стресса. День здорового питания – чисто российская инициатива, которой уже 15 лет. Главная идея: не жёсткие запреты, а осознанность. Как научиться есть с умом и заботой о себе? Смотрите в нашей «Минутной истории».