http://6max.ru/planeta_zdorovya
Энергетическая ценность на порцию: 458 килокалорий, 36 граммов белков, 21 граммов жиров и 27 граммов углеводов.
Для приготовления вам понадобятся:
- 40 граммов сухой гречки
- 90 граммов куриной грудки
- 15 граммов семян
- 20 граммов творожного сыра
- болгарский перец
- брокколи
- соус на основе творожного сыра, чили или соевого соуса