Бег после 50: как не убить суставы и вернуться к тренировкам безопасно

🌐 Оставьте заявку на личную консультацию: https://clck.ru/344cjX «Почему я больше не могу бегать, как раньше?» — этот вопрос я слышу от пациентов после 40–50 лет постоянно. Возраст? Не только. Дело в том, что тазобедренный сустав при беге испытывает нагрузку в 3–5 раз больше вашего веса. И после 40 в теле начинаются изменения, которые нельзя игнорировать. В этом видео я честно разбираю, почему бег после 50 становится опасным для суставов, какие три процесса ускоряют износ хряща и можно ли вернуть бег без боли. 🔔 Подписывайтесь на наши соц. сети: Мы в Instagram: https://clck.ru/3335Ey Наш телеграм-канал: https://t.me/+u3cVl-q7FeY2Zjg6 Наша группа ВК: https://clck.ru/3335DD Канал на Дзен: https://dzen.ru/doktor_eremin Навигация по видео: 00:00 — Почему после 50 сложно бегать 00:37 — Почему тазобедренный сустав страдает при беге 01:05 — Износ хряща тазобедренного сустава с возрастом 01:29 — Синовиальная жидкость сустава: почему с возрастом её становится меньше 01:42 — Почему слабеют мышцы после 40 02:00 — Можно ли восстановить суставы после 50 02:28 — Можно ли бегать при коксартрозе 02:53 — Чем заменить бег при коксартрозе: плавание, скандинавская ходьба, велотренажёр 03:24 — Можно ли вернуться к спорту после операции эндопротезирования 04:04 — Как проверить тазобедренный сустав перед бегом 04:36 — Когда идти к ортопеду при болях в тазобедренном суставе 🔷 Центр хирургии ТБС доктора Ерёмина- это: - Больше 15 лет опыта в ортопедии - Более 2000 малоинвазивных операций в год - Современные материалы и передовые технологии - Быстрая реабилитация и возвращение к активной жизни 💎 После операции по замене тазобедренного сустава можно встать на ноги в первый же день, а через две недели вернуться к нормальной жизни? Это возможно благодаря сочетанию двух передовых методов: прямого переднего доступа, и технологии Fast track recovery, которые используют в Центре хирургии ТБС доктора Ерёмина. Мы прооперировали тысячи человек и десяткам тысяч помогли отложить операцию. #доктореремин #эндопротезирование #медицина