Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Настройки страницы
Левая колонка
Топ недели
Трансляции
Спорт
Каталог
Служба поддержки
Поиск видео и каналов
Топ недели
03:54
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Быстрая кухня. Три десерта из печенья
511 403 просмотра
01:43
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
В селах открываются новые Дома культуры
132 782 просмотра
48:47
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
ОКнутые люди 2. Выпуск 3. ВОЛКОВА и ЧЕХОВА против ГАВРИЛИНОЙ и МИГЕЛЯ
10 460 560 просмотров
17:55
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Меню на неделю. Выпуск 2
2 093 595 просмотров
01:44
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Стильная тумба из подручных материалов
1 020 469 просмотров
03:01
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Посмотрите, как креативно эта находчивая девушка заботится о своём хозяйстве
733 096 просмотров
01:15
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Младший ничего не понял (смотреть до конца)
497 248 просмотров
3:05:14
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Конференция «НЕРАДОВСКИЕ ЧТЕНИЯ — 2024». Первый день. Утреннее заседание
35 787 просмотров
01:14
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Зачеʍ хорошей вещи пропадать
635 556 просмотров
15:13
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Спецодежда и спецобувь «Восток-Сервис»
43 399 просмотров
Live
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Конференция «НЕРАДОВСКИЕ ЧТЕНИЯ — 2024». Первый день. Дневное заседание
36 496 просмотров
09:21
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Йога с Ириной Филимоновой (5 выпуск)
289 753 просмотра
02:44
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Из за пособия оставались🤣 А теперь прижимает и валят🤣👍
40 881 просмотр
01:07
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Папа встал, место потерял
296 176 просмотров
00:44
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Это того стоит! Путешествие по Чуйскому тракту
1 402 259 просмотров
00:19
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Уличная еда в Турции — мокрый бургер
308 276 просмотров
01:02
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Работа стропальщика
401 863 просмотра
01:05
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Вот так просто! Но удобно же!
364 997 просмотров
00:51
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Вечеринка в Великий пост
39 637 просмотров
02:52
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Пранк с соседом удался
123 035 просмотров
35:07
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Анекдот Шоу. Денис Клявер, Алиса Вокс, Виолетта Чиковани.
1 000 237 просмотров
01:44
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Не смотрите, что девочка. Даже глазом не моргнула! Умничка
235 198 просмотров
02:20
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Как увеличить блузку на размер- другой
36 990 просмотров
01:25
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Идея для платья с расклешенными рукавами
343 534 просмотра
загрузка
Показать ещё
Видео
Автопереключение роликов
Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически
34:21
La hora de los Hornos - 3 - Violencia y liberación (Fernando...
Fernando Hierro
26K просмотров
8 сен 2019
21:34
1976x17 De los delincuentes que se fugan, el más peligroso s...
Heveraldo Fernandez
4K просмотров
27 окт 2021
02:53
Panda e Os Caricas - Aula de Inglês
10K просмотров
11 мая 2018
55:05
Que noche la de aquel año S01 E10. - 1971
Jose Luis Perez
1K просмотров
5 июл 2022
59:22
Que noche la de aquel año S01 E16. - 1977
Jose Luis Perez
821 просмотр
5 июл 2022
21:13
O Mundo de Beakman 2x18 - Dinheiro, Hidroelétricas (Energias...
Anderson Zambaldi
4K просмотров
14 янв 2021
1:40:46
¿Qué fue de tía Alicia (Movie 1969, Estados Unidos)
Sandra Castillo
299 просмотров
11 апр 2023
21:09
O Mundo de Beakman S04E22 - Crescimento Humano, Esportes, So...
Kaspavovisk Kasparovisk
2K просмотров
24 апр 2021
10:39
Invento na Hora - O NOAH E A BRUNA VOLTARAM PRA CASA E EU TI...
80K просмотров
18 фев 2022
12:48
Fatos Desconhecidos - O que há debaixo de Chernobyl?
27K просмотров
16 марта 2022
01:29
Пранк над мужем удался
Мои стихи
88K просмотров
09:20
09:21
Йога с Ириной Филимоновой (5 выпуск)
Телеканал Ю
289K просмотров
вчера 13:35
00:29
Подбираем музыку для видео по настроению
Yappy
23K просмотров
20 апр
00:57
Отличнaя работа
Хитрости жизни
601K просмотров
11 апр
00:32
Япперы озвучили персонажей мультсериала «Леди Баг и Супер-ко...
Yappy
21K просмотров
19 апр
01:05
А от кого бежим (смотреть до конца)
Мои стихи
503K просмотров
21 апр
00:19
Уличная еда в Турции — мокрый бургер
Путешествия без багажа
308K просмотров
15 апр
01:02
Работа стропальщика
Строим САМИ
401K просмотров
21 апр
01:05
Вот так просто! Но удобно же!
Ландшафтный дизайн,цветы. Сам себе дизайнер
364K просмотров
21 апр
01:15
Младший ничего не понял (смотреть до конца)
Мои стихи
497K просмотров
вчера 09:10
01:45
Мигрант напал на чемпионку UFC в коротких шортах
Новости ФедералПресс
21K просмотров
11:43
35:07
Анекдот Шоу. Денис Клявер, Алиса Вокс, Виолетта Чиковани.
Анекдот Шоу
1M просмотров
18 апр
00:33
Кaк строится мoст Да Винчи
Хитрости жизни
291K просмотров
10 апр
01:51
Очень крутой результат
Хитрости жизни
350K просмотров
13 апр
00:44
Это того стоит! Путешествие по Чуйскому тракту
Национальные проекты России
1M просмотров
16 апр
Видео Alex D
21 сен 2019
Пожаловаться
02:07
TREINO DE GLÚTEOS É O QUE AMAMOS?! MUITA ÊNFASE A NÁDEGAS E PANTURRILHAS (Vivi Winkler)
①
https://goo.gl/PvoSQo
② Add/Remove Content:
contato@comotreinar.com
③ Parceria: @viviwinklerwellness Glúteos é o que amamos!!! Hoje demos MUITA ênfase a glúteos e panturrilhas, espero que gostem a série pq haja disposição para agachar hein 😅: SÉRIE: 🍑 agachamento com pés abduzidos no avanço 4 x falha conjugado com leg 45 em pés bem no alto estendendo totalmente a perna ao subir e fazendo falha também. Sempre aumentaremos o peso entre as séries e o tempo de descanso será apenas o tempo do professor ou Coach organizar o peso; 🍑 agachamento com pés aduzidos afundo no hack invertido conjugado com drop + isometria na cadeira flexora. No hack faremos uma senhora falha por placa ok? Ou seja, colocaremos um peso considerável e iremos diminuindo na MESMA SÉRIE ; 🍑 panturrilha em pé e sentada na máquina SEMPRE estendendo e contraindo máxima amplitude possível sendo 15/15 DIRETO sem diminuir o peso conjugando por 5 x ou falha; 🍑 glúteo na elevação pélvica unilateral com a outra perna estendida (sobe contraindo bem o glúteo , mesmo que faça pouco, pq se apenas jogar o quadril não vai dar resultado) 4 x falha; 🍑 cadeira abdutora 3 amplitudes diferentes falha por amplitude sendo 5 x - gosto de deixar essa para o final por ser mais tranquila; 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 Após cardio na esteira 1h caminhada acelerada
#barbiemonstro
#instagram
#farmaforma
#gluteos
#bootyday
#usa
#colombia
#brazil
1d ★ Mande seu treino com o hashtag
#COMOTREINAR
! Inscreva-se e ATIVE as notificações, por gentileza!
https://goo.gl/PvoSQo
Obrigado
[PLAYLISTS RECOMENDADAS]
#PLAYLISTTREINO
► Motivação Academia Feminina:
https://www.youtube.com/watch?v=4FAwOlXXnAs&list=PLans-piucXgu4eSl-UrJxekH6MfNIj6Lm
► Treino de Glúteos:
https://www.youtube.com/watch?v=Q0zXK1yYY4A&list=PLans-piucXgvGE-who4UlUppUA8fEjQxu
► Gracyanne Barbosa:
https://www.youtube.com/watch?v=hZgbaaiDAD0&list=PLans-piucXgs1wfh87cd_GlLruaCSouvC
► Vivi Winkler:
https://www.youtube.com/watch?v=cZ1KDoA6MZ8&list=PLans-piucXguVnP8sRnToO3upnlHWC7we
► Fitness Indiano:
https://www.youtube.com/watch?v=abn8-ZqCRMI&list=PLans-piucXgtcF6kdNY3yPBDSjPgibohu
► Sonia Isaza:
https://www.youtube.com/watch?v=boOmwLkwzSQ&list=PLans-piucXgvgEOBISTjvNtVV9qm2j4wF
► Yoga & Flexibilidade:
https://www.youtube.com/watch?v=H8mPxPBar4Q&list=PLans-piucXgtaPCt8TrVYsv3iQlon1buv
Mais info em
http://comotreinar.com
Curtam
http://www.facebook.com/comotreinar
Sigam
http://www.instagram.com/comotreinar
[CRÉDITOS MÚSICAS / AUDIO]
#MUSICASACADEMIA
★ Tobu:
https://www.youtube.com/tobuofficial
★ NCS:
https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds
★ Frequency:
https://www.youtube.com/FreeSongsToUse
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться