Клип

Чем больше попыток снизить вес, тем сложнее это будет сделать окончательно 🔸организм адаптируется к сниженной калорийности, и с каждым разом, и с каждым разом может это делать лучше и быстрее 🔸уходят мышцы (если вы не делаете силовые тренировки с достаточной интенсивностью) 🔸растет аппетит, чтобы компенсировать дефицит 🔸на всем этом быстрее набирается жир обратно 🔸снижается мотивация, ведь столько раз бросал(а), почему бы не начать со следующего понедельника 🔸растет недоверие ко всем методам похудения 🔸и повышается недовольство по отношению к себе «я безвольная😢» Проблема в том, что многие бросают, как что-то малейшее идет не так. Перевели один день - «а пошло оно к черту» на пару недель. Не получилось пару раз сходить на тренировку - выпали из процесса на пару месяцев. Люди хотят видеть только свои идеальные действия, хотя, на самом деле, процесс достижения цели - это череда проб, ошибок, побед и поражений. Лучше не идеальные действия, чем бездействие❤️