👣 Какая обувь полезна, а какая вредит вашим ногам?

Знаете ли вы, что неправильная обувь может привести к артрозу, вальгусу, плоскостопию и даже болям в пояснице? ✅ Основы: У женщин центр тяжести — ближе к пятке → идеальный каблук 3 см У мужчин — центр тяжести ближе к середине стопы → достаточно 2 см У детей — от 0,5 до 1,5 см, в зависимости от возраста 📏 Как определить правильный каблук: Сожмите ботинок с двух сторон (носок и пятку) — разница в высоте и есть каблук. Он обязательно должен быть жёстким, не гнуться! 🔍 Стопа в норме работает вверх-вниз. Если она начинает играть в стороны — это уже сигнал, что с обувью (и, возможно, стопой) что-то не так. ❗Ортопедическая обувь — это не "костыль", а поддержка естественной биомеханики стопы: 📌 3 точки опоры: 1-й палец, 5-й палец и пятка 📌 Правильные своды — продольный и поперечный 📌 Жёсткая фиксация и устойчивость Берегите ноги с молоду — ведь здоровье стопы влияет на всё тело. 📩 Записаться на консультацию: https://t.me/VitaliyHolin 📢 Канал: https://t.me/+aDpbY1iupHtkOGFi