7 вещей, от которых я отказалась, и стала стройной и красивой каждый день и круглый год❤️‍🔥

без диет и изнурительный тренировок😉 1. От уходовой косметики Дорогие кремы, сыворотки, маски... Но прыщи на лице и попе не исчезали. Красота начинается изнутри. Пока я не привела в порядок пищеварение, гормональный фон и лимфоток, никакая косметика не работала. Теперь моя косметика это - устранение дефицитов, физика, питание. 2. От закачки пресса «Пресс делается на кухне» — факт. Я могла качать его хоть каждый день, но при переедании и вздутиях результата не было. За плоский живот отвечает поперечная мышца, диафрагма, мышцы тазового дна. + наладить отношения с едой. 3. Подсчета калорий и диет Никакие диеты и подсчеты не спасут, пока не будет налажено отношение к себе и к еде. Все намного проще чем кажется. Надо просто не пихать в себя всякое 💩. А уж если и пихаешь, то этого 💩 должно быть 20%. 4. Фитнес-залов и изнурительных тренировок 5 раз в неделю в зале: силовые, кардио, групповые. При этом целлюлит никуда не девался, живот тоже, желейная попа. При нарушениях осанки и неправильном положении таза спорт не решает проблемы, а усугубляет их. К тому же интенсивные тренировки провоцировали переедание. Мое тело стало изящным, когда я перестала ходить в зал и сосредоточилась на осанке, МТД и пищевом поведении, а не на «сжигании жира». 5. Ежедневного макияжа Раньше не выходила из дома без тонака. Сейчас, когда убрала отеки, темные круги под глазами и выровняла тон кожи, макияж стал ненужен. SPF, реснички, немного румян и вуаля, когда называю свой возраст частый вопрос «Да ладно!?» 6. Антицеллюлитные салонные процедуры Я попробовала Скажу так, да ну эти методы в одно место! Жгло как будто меня накусали тысячи пчел А антицеллюлитный массаж!? Как вы это терпите?! Дорого, больно, остаются синяки! Целлюлит ушел когда я стала заниматься в кайф. Осанка, время с телом, лимфодренаж, питание. Кожа стала более упругой и ровной в 45 лет 7. Погони за чужими стандартами Я перестала сравнивать себя с картинками в инст и полюбила свое тело таким, какое оно есть. Принятие себя дало больше мотивации заботиться о себе, чем годы самокритики и недовольства. Скоро стартует мой новый челлендж домашних тренировок ❤️ Пока жмите ссылку, попробуйте мою авторскую тренировку на себе. https://t.me/yanaformeTG/6923