🐟Почему рыба – важная часть рациона?

🐟Почему рыба – важная часть рациона? 1️⃣Легкоусвояемый белок – строительный материал для клеток, мышц и тканей. 2️⃣Омега-3 жирные кислоты – укрепляют сердце и сосуды, снижают «плохой» холестерин и риск инфарктов и инсультов. 3️⃣Поддержка мозга – улучшают память, внимание и снижают риск болезни Альцгеймера. 4️⃣Витамины и минералы – витамины D, A, B12, а также йод, селен, фосфор, магний и цинк укрепляют кости, зубы, зрение, нервную систему и кожу. 5️⃣Низкая калорийность – большинство сортов рыбы – лёгкий и питательный продукт для тех, кто следит за весом. АНДРЕЙ СИГУТА | АПК (https://linku.su/https-t.me-ASiguta)