Техники которые помогают убрать стресс и тревогу

Я НЕ МОГУ ДЫШАТЬ Знакомое состояние? Вас накрывает непонятный страх, по телу выступает пот, кружится голова и будто невозможно сделать вдох. Паническая атака. Этими приступами страдала моя дочь. И есть единственный способ, который помогает успокоить паничку. Сохрани, чтобы не потерять❤️ Любой психолог вам скажет, что в борьбе с тревогой главное — дыхание. На нем нужно сконцентрироваться, сделать его ровным и размеренным. При панических атаках психологи рекомендуют дышать под счет. Хочешь научиться управлять своим состоянием в любой момент и не доводить себя до панических атак? жми ссылку и заходи в наш безоплатный челлендж "7 вдохов до себя" и забирай секретную практику, которая поможет быстро успокоить тревогу и волнение. https://t.me/yanaformeTG