🥤СМУЗИ УЖИН 🥝✨

👩🏻‍🍳 ГОТОВИМ: 🌿1. Берём: ▫️1 киви с кожурой ▫️половинка мандарина ▫️пучок петрушки ▫️30 гр тыквенных семечек или 3 ст л ▫️150 мл воды 📊 Тыквенные семечки это настоящий сытный суперфуд, в котором химический состав доходит до вершин богатства на нутриенты 🌱141% магния ( как раз вечером, вместо баночки с бад) улучшают сон и способствуют борьбе с бессонницей. 🌱Они содержат триптофан, аминокислоту, которая помогает организму производить серотонин и мелатонин — гормоны, отвечающие за регуляцию сна. 🌱100% хрома ( борьба с сахарной зависимостью, улучшает чувствительность к инсулину) 49% железа ( а чтобы усвоилось мы добавили киви) +жиры, белки, клетчатка, что даст чувство сытости и легкости, при этом никакого чувства голода до утра. 🌿2. Если также используете киви с кожурой, замочите его на 10 минут в растворе соли и соды, а затем хорошо промойте 🙏🏻 🌿3. А дальше блендер все сделает за вас, вам только выпить. https://ok.ru/group52705536114874/topic/157076090437818