ВЕРОНИКА МЕДВЕДЕВА(ЕГОРОВА)

Это не БАДы и не косметика за миллион. Это обычная еда из японских бабушкиных кухонь. Я повторил её 1 в 1 — и за 3 месяца тело и лицо изменились так, что мама спросила: «Ты что, в Таиланд на пластику летал?» Всё началось с того, что я устал выглядеть старше своих лет: лицо серое, живот выпирает, энергия на нуле к 21:00. Решил: либо я меняюсь, либо дальше буду ныть. Попал на закрытый мастер-класс японского диетолога в Токио (в 2025 году). Там бабушки 65–75 лет с кожей как у моделей из тик-тока рассказывали, что едят дома, а не в ресторанах для туристов. Прилетел домой, закупился на 15 000 рублей на 3 месяца и начал есть точно так же. Результат: Вот эти 5 «тайных» продуктов и как их готовить за 5–15 минут. Японки едят натто 300 дней в году. Это липкие ферментированные соевые бобы. Пахнут специфически, но на 4-й день втягиваешься и начинаешь кайфовать. Содержит спермидин и наттокиназу — сжигают висцеральный жир (тот, что вокруг органов) и запускают аутофагию (клетки сами себя чистят). И

Что всегда делает кровь густой: основные причины густой крови и правила, которые помогут сохранить нормальную вязкость. Дамиру было всего 38 лет, и когда мы, соседи узнали, что скоропостижно ушел, не могли поверить. Не болел, не был алкоголиком, вел «обычный» образ жизни. Так что же обычного может так жестоко оборвать жизнь. Кровь с возрастом густеет, но у молодого крепкого мужчины не должно быть таких проблем. Начну с того, что Дамир был заядлым курильщиком — серьезный фактор, который влияет на вязкость крови. Алкоголь употреблял умеренно, а вот кофе пил много. Кофе — прекрасный напиток, содержит много полезнейших свойств, не начинаю свой день без этого верного друга, но кофе — мочегонный напиток, и водный баланс нарушается. Обязательно выпивайте стакан воды на чашечку кофе. И напомню: утром натощак всегда пейте воду. Пейте воду целый день. Мужчина пил много кофе, чая. Я из Казани, чай — национальный напиток, татары пьют много чая в ущерб обычной воде. Пейте больше обычной воды — пер