В движении! Жизнь и поездки по России :)

Сегодня всемирный день господствования кошек! В связи с этим вспомнился анекдот: «Вчера два часа тыкал кота носом в документы на квартиру, чтобы показать кто в доме хозяин» На фото мой кот Нуар)))

Миф: Морской климат вымывает кальций, поездка к морю опасна для костей пожилых. Когда я услышала это высказывание, то, мягко говоря, сильно удивилась. Всю жизнь я росла с убеждением, что море - это лекарство от всех физических и душевных болезней. Ну почти. И тут такое! Давайте разбираться)) Первым делом я открыла интернет и стала искать правда ли морской климат вымывает кальций. Нашла только, что в составе морской воды содержится 13 жизненно важных минералов и в том числе кальций. Купание в море значительно улучшает общее состояние здоровья и укрепляет иммунную систему организма в целом: - Йод, содержащийся в морской воде, поддерживает функцию иммунной системы и улучшает активность щитовидной железы. Являясь природным антисептиком, йод увеличивает способность организма бороться с инфекциями и уничтожать бактерии и грибки; - Морская вода улучшает процесс кровообращения в организме, наполняя его необходимыми минералами; - Вдыхание хлорида натрия из морской воды разжижает слизь, выделяемую из дыхательных путей, и помогает в лечении легочных болезней; - Соль, содержащаяся в морской воде, выводит токсины, удаляет мертвые клетки кожи и способствует образованию новых; - Морская вода обладает антисептическими свойствами: помогает при заживлении небольших ран и ссадин, уменьшает воспаления кожи, лечит кожные заболевания (псориаз, экзему, атопический дерматит); - Морская вода содержит почти такую же концентрацию минералов и микроэлементов, что и плазма крови человека: витамины, минеральные соли, микроэлементы и аминокислоты. Не случайно, отец медицины Гиппократ первым использовал морскую воду в лечебных целях. - Морской воздух благотворно влияет на нервные окончания и внутреннюю поверхность дыхательных путей. Ежедневные прогулки на берегу моря в утреннее и вечернее время восстанавливают силы и насыщают организм полезными веществами. В морском воздухе много минералов, кислорода и озона, что способствует эффективному лечению таких заболеваний, как: аллергия, гайморит, астма, ларингит и бронхит. - Плавание в море очень полезно для пожилых людей с заболеваниями суставов (артрозом, артритом), кроме того, оно тренирует сердце, и тонизирует сосуды. - Ходьба босиком по теплой гальке улучшает процесс кровообращения в нижних конечностях, укрепляет мышцы и кости, расположенные в зоне стоп. В целом поездки на море прямо никому не запрещены. Однако, перед поездкой на морской курорт, в любом случае нужно проконсультироваться с лечащим врачом и получить его рекомендации. особенно, если у вас следующие хронические заболевания: Заболевания щитовидной железы; Повышенное или пониженное артериальное давление; Заболевания сердца; Рассеянный склероз; Повышенная чувствительность и заболевания кожи; Инфекционные болезни бронхов и легких; Аллергические реакции на йод; Онкология; Гинекологические заболевания; Сахарный диабет; Доброкачественные опухолевые процессы; Аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка, ревматоидный артрит, дерматополимиозит). Если у вас есть возможность поехать отдохнуть на море, но вы сомневаетесь, сходите на консультацию к своему врачу и смело езжайте вдыхать морской воздух))

С Днем России! Специально к этому дню создали видеоролик на стихи советского поэта Евгения Евтушенко «Хотят ли русские войны». Проникновенно, из глубины души - и снова актуально… Хотят ли русские войны? Спросите вы у тишины над ширью пашен и полей и у берез и тополей. Спросите вы у тех солдат, что под березами лежат, и пусть вам скажут их сыны, хотят ли русские войны. Не только за свою страну солдаты гибли в ту войну, а чтобы люди всей земли спокойно видеть сны могли. Под шелест листьев и афиш ты спишь, Нью-Йорк, ты спишь, Париж. Пусть вам ответят ваши сны, хотят ли русские войны. Да, мы умеем воевать, но не хотим, чтобы опять солдаты падали в бою на землю грустную свою. Спросите вы у матерей, спросите у жены моей, и вы тогда понять должны, хотят ли русские войны. 1961 г. 12+

В моём возрасте нужно отдыхать рядом с аптекой и больницей. Очередной миф. Как это убеждение мешает вашим поездкам? Больницы и аптеки есть во всех городах. Полис ОМС действует на всей территории нашей страны и не важно в каком городе вы его получали. Более того, если вы из небольшого городка и поедете в город миллионник, то там выбор больниц и аптек будет в разы больше! Это я, конечно, шучу. Я уже писала о том как поездки положительно влияют на наше здоровье. А вот однообразие и рутина, наоборот, не очень. Лишая себя новых впечатлений, эмоций и знакомств, мы окрашиваем свою жизнь в серый цвет. Повторюсь, поездки это не только тур в жаркие страны или пеший поход на Эверест. Берите групповые туры, там вы будете всегда под присмотром гидов. Тем более, что существуют специальные туры для пожилых людей. Такие туры, как правило, исключают длительные перелёты, резкую смену климата и чрезмерную активность. Существуют разные программы: от поездок на автобусе на выходные до оздоровительного отдыха в санаториях и пансионатах. Некоторые направления туров для пенсионеров: - Оздоровительный отдых. Например, Кавказские Минеральные Воды с санаториями, специализирующимися на лечении конкретных органов и систем. - Познавательные туры. Обычно для пенсионеров организуют посещение музеев, картинных галерей, театральных постановок, памятников архитектуры. - Волжские круизы. Такие путешествия длятся от 3 до 20 дней, начать их можно в Москве, Казани, Самаре, Ярославле, Нижнем Новгороде и других городах. - Туры по городам России. Программу можно составить под себя на месте или выбрать готовую. Ходите на экскурсии в вашем городе, даже если вам кажется, что вы уже везде были и все знаете. Поверьте, экскурсоводам всегда есть чем вас удивить. И самое главное! Не надо настраивать себя на больницу, наше эмоциональное состояние играет огромную роль в нашем физическом здоровье. Вы ведь помните такой замечательный советский мультик "Капитан Врунгель"? Там капитан произносит очень хорошую фразу: "Как вы судно назовете, так оно и поплывет"

Говорят сегодня День ромашек. Купила себе небольшой букетик)) Красивые?

Разрушаем мифы: Ежедневные прогулки бесполезны для здоровья. В разные годы я обращалась к разным врачам с головными болями, головокружениями и скачками давления. Мне выписывали различные курсы лекарственных препаратов, давали рекомендации. Но, что самое удивительное, все врачи настоятельно рекомендовали мне прогулки. Да да, от головных болей прогулки перед сном, от головокружения просто прогулки, а от давления так и сказали - вам надо его выхаживать, гуляйте. Когда я стала изучать эту тему, то увидела, что врачи и ученые со всего мира провели уже огромное количество испытаний мужчин и женщин. И так, что же установили научным путем: 1. Общее укрепление иммунитета Неторопливые прогулки способствуют расслаблению, дыхание становится глубоким и размеренным. Кроме того прогулка помогает восполнять дефицит витамина D, способствует повышению когнитивных функций и работоспособности, предупреждению деменции и болезни Альцгеймера и еще целого ряда заболеваний. Главное — соблюдать график ежедневных прогулок и уделять им не менее 30 минут. 2. Улучшение памяти Исследования показали, что прогулки помогают улучшить показатели памяти и внимания на 20%. Так что если вам предстоит решение ответственной задачи или трудоемкая умственная деятельность — обязательно прогуляйтесь накануне. 3. Положительно влияют на работу сердца Обыкновенная ходьба быстрым шагом является отличным аэробным упражнением, которое очень эффективно для укрепления сердечной мышцы. Если вы предпочтете интенсивные прогулки, то окажете большую услугу сердечно-сосудистой системе своего организма: выровнится дыхание и сердечный ритм, нормализуется кровяное давление, сократятся риски нарушения работы органа. Однако такой вид прогулки подойдет не всем, важно проконсультироваться со специалистом. 4. Позвоночник и суставы Позвоночник, весь костный каркас нашего тела и суставы поддерживаются мышцами и связками, которые тренируются при постоянных прогулках. Регулярные прогулки могут помочь избавиться от болей в спине, улучшить координацию движений и гибкость, укрепить костную ткань. 5. От удара «ниже пояса» Прогулки являются необходимостью для всех у кого сидячая или малоподвижная работа. Постоянный застой крови в органах малого таза, которого сложно избежать в этих случаях, может со временем спровоцировать простатит и геморрой, а также другие проблемы. 6. Офтальмологи рекомендуют Сегодня, когда наши глаза постоянно находятся в напряжении из-за гаджетов и различных электронных устройств, беречь зрение стоит с особой тщательностью. Поэтому специалисты рекомендуют выполнять в течение рабочего дня зарядку для глаз и ввести в рабочий день короткие прогулки, когда глаза могут расслабиться — пусть даже это будет путь за обедом и обратно. 7. Помогают в борьбе с депрессией Конечно, лечением депрессии нужно заниматься при поддержке врача. Но, как показывают исследования, прогулки могут благоприятно влиять на состояние человека с депрессией в сочетании с терапией. А еще есть чудеснейшая скандинавская ходьба. Я для себя открыла ее в прошлом году. Здесь нагрузка на организм более активная. При правильной ходьбе в работу включается большее количество мышц. Поэтому перед началом занятий рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.

Сколько стоит черешня в Петербурге Увидела у коллеги по цеху, что на Сахалине черешня стоит 900₽ за кг. Решила посмотреть сколько у нас. Думаю всяко будет дешевле, к нам ведь ее проще привезти. Но нет))) А сколько у вас стоит черешня?

Главное событие лета в Петербурге! Уже много лет июнь в Петербурге ассоциируется с Петербургским Международным Экономическим Форумом. Это значимое событие не только для нашего города, но и для всей страны в целом. Именно форум является точкой притяжения для министров, управленцев, чиновников, глав корпораций, бизнесменов, журналистов и деятелей культуры со всего мира. Я работала на двух форумах в 21-22гг, поэтому знаю о чем говорю.

Как продавцы вводят в заблуждение покупателей Купила клубнику за 1200₽/кг!! Зашла сегодня на рынок, увидела клубнику. Смотрю ценник 600₽, дорогова-то, конечно, в других местах продают за 450-500₽. Ну думаю ладно, на вид зато приличная. Попросила взвесить небольшую коробочку. Вышло 470 грамм. И тут мне озвучивают стоимость- 560₽! Я даже растерялась немного. Уточняю сколько стоит килограмм. Оказывается 1200₽, а на ценнике стоимость за 500 грамм! Да только написано мелко и не каждый разглядит. И догадаться сложно, потому что это обычный рынок, а не элитный супермаркет)) Надеюсь, что клубника будет вкусной за такую-то цену)))) П.с если, что то я специально увеличила фото, а так ценник очень мелкий 🤷‍♀️