ВАШ СПОРТ

На какие признаки неподходящей и вредной диеты следует обращать внимание? Как определить, что диета не приносит оздоровительного эффекта?

Плавание помогает исправить осанку, повысить иммунитет, укрепить здоровье, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и снять нервное напряжение.

Для снятия усталости и напряжения при сидячей работе выполняйте регулярные короткие разминки. Это помогает улучшить самочувствие и повысить продуктивность.

Физическая активность — это естественный антистресс, поэтому физические упражнения (спорт, йога или просто прогулки) помогут улучшить настроение.

Спорт после сорока: как не навредить себе. Следует заменить такие базовые упражнения, как становая тяга, приседания, жим стоя и другие, где есть нагрузка на позвоночник.

Какие проблемы со здоровьем вызывает сидячий образ жизни? К чему приводит малоподвижность? Как этого избежать?

Новогодние подарки для спортсменов. Что подарить спортсмену на Новый год или любой другой праздник. Идеи для спортивного подарка.

Йод содержится в продуктах разных категорий: рыбе и морепродуктах, водорослях, фруктах и ягодах, а также в овощах. Как избежать дефицита йода и оставаться активным.

Главные мифы о фитнесе и питании, которые мешают прогрессу. В спорте распространены мифы, связанные с тренировками, питанием, отдыхом и медицинской стороной занятий.

Почему тренировки дома не приносят результата? Некоторые ошибки, которые мешают прогрессу при домашних тренировках, связаны с неправильной техникой упражнений, ошибками в составлении программы, неправильным питанием и...