Печеночный пирог в мультиварке Время приготовления: 90 минут На 100 грамм - 126 ккал, Б/Ж/У - 15,3/3,6/2,3 Ингредиенты Печень говяжья – 800 г Яйца – 3 шт. Лук репчатый – 1 шт. Морковь – 1 шт. Манка – 3 ст.л. Молоко – 60 мл Соль – 1 ч.л. Приготовление Манку залить 60 мл молока и оставить набухать. Печень помыть, удалить пленки. Чтобы печень была особо нежной, можно предварительно замочить ее на 30 минут в молоке. Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке. В микроволновке включить
Вместе с пандемией в медицину пришло и стремительное развитие IT, в следствии чего "цифровая" медицина стала очень популярной. Ведь намного проще и безопаснее связаться с врачом дистанционно, чем идти в поликлинику во время пандемии, верно? Но пандемия уже заканчивается, а вот технологии в медицине все так же стремительно развиваются. Накануне министр здравоохранения отметил, что вакцинированные против COVID-19 смогут использовать специальное приложение, с помощью которого можно будет сообщать
Салат "Красное море" На 100 гр - 76.1 ккал белки - 6.63 жиры - 2.84 углеводы - 6.09 Ингредиенты: Крабовое мясо 250 г Помидор 300 г Красный болгарский перец 50 г Сыр 17% 100 г Яйцо вареное 1 шт Чеснок 10 г Йогурт 2-3 с.т л Приготовление: Крабовое мясо, яйцо и перец порезать соломкой. Помидор порезать на дольки, вынуть семена и жидкость и тоже порезать соломкой. Сыр и чеснок натереть на мелкой тёрке. Все перемешать, посолить по вкусу. Крабовое мясо можно заменить на креветки или н
ТРЕНИРОВКА С ФИТБОЛОМ
Теплый гречневый салат с овощами Калорийность: 42 ккал/100 гр. Б/Ж/У: 2-0-7 Ингредиенты: крупа гречневая - 40 гр. огурцы свежие - 1 шт. (около 100 гр.) помидоры - 2 средних (около 200 гр.) зеленый плотный салат или руккола - 20 гр. сок лимонный - по вкусу соль, перец, любимые специи - по вкусу льняное масло, ржаные отруби - по желанию, по 1 ст. ложке Гречку можно отварить заранее, а можно непосредственно перед приготовлением салата. Для этого крупу промываем, заливаем кипятком в
Здоровое меню включает в себя: телятина, кролик, курица или индюшка без кожицы; все без исключения морепродукты; нежирные молоко, йогурт, кефир; яйца (яичницу разумнее исключить, заменив на паровой омлет); все овощи и фрукты без исключения; тофу; бобовые; рис нешлифованный; хлеб из муки грубого помола. Что можно иногда: овощи, содержащие крахмал: картошка, кукуруза, морковь, свекла; сладкие фрукты: банан, авокадо, хурма, виноград; мед и черный шоколад; натуральные соки; сливки и сметана; твер
Правильный ужин - это когда сытно, полезно, вкусно и при всём при этом низкокалорийно. Чтобы отправляться спать с чистой совестью, предлагаем вам приготовить одно из предложенных ниже блюд: Сохрани себе! 1. Тушёная курогрудка в соевом соусе на 100грамм - 74.68 ккалБ/Ж/У - 11.96/0.6/4.83 Ингредиенты: Куриное филе 900 г Морковь 300 г Репчатый лук 300 г Болгарский перец сладкий 300 г Соевый соус 50 мл Приготовление: 1. Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковор
Практикуете арбузную диету ?
Конверты из лаваша с морковно-сырной начинкой На 100 грамм - 137.89 ккал, Б/Ж/У - 9.01/4.73/14.59 Ингредиенты:  Лаваш б/д 150 гр, можно и 100 гр, тогда чуть меньше начинки Морковь 2 шт средние Лук 2 шт маленькие Натуральный йогурт 100 гр Сыр 140 гр( 50% сыра адыгейского и 50% сыра 20% простого) Специи и травки, соль( сухой чеснок, сухая петрушка) Желток 1 шт Приготовление:  Морковь трём на крупную терку, лук режем квадратиками. Тушим под крышкой на капле масла, добавляем сухой чеснок, соль,
ШОКОЛАДНЫЙ ПП ТОРТ Примерное КБЖУ на 100 грамм: 137/10/5/12. Для формы диаметром 16см! ИНГРЕДИЕНТЫ: 6 яиц, 100 грамм натурального йогурта (можно кефир), 80 грамм муки рисовой и овсяной), 20 гр какао, 5 гр разрыхлителя, 350 гр мягкого творога, 100 гр киви (3 штуки), 60 гр банана, 20 гр горького шоколада, подсластитель по вкусу. Яйца разделить на белки и желтки. К желткам добавить йогурт/кефир, муку, какао, разрыхлитель и подсластитель по вкусу. Все хорошо перемешать. К белкам добавить
Show more