на славнозвісну редьку😉
САЛАТКА з РЕДЬКИ ДАЙКОН👍
ℹ Дайкон має заспокійливу вплив на нервову систему💆, сприяє відновленню душевної рівноваги і концентрації уваги☺. Великий вміст кальцію є незамінним для кісток, зубів😆 і волосся👱. Дайкон незамінний в дієтичному харчуванні. Овоч низькокалорійний, він пригнічує відчуття голоду і містить особливі ферменти, що сприяють розщепленню крохмалю.
Тож вам знадобляться⤵:
200 г редьки дайкон
2 огірка
1 рожевий грейпфрут
3 ч. ложки кунжутного масла
2 ч. ложки насіння кунжуту
кінза
чорний мелений перець
сіль
🔹Дайкон наріжте тонкою соломкою або натріть на крупній тертці;
🔹 Огірки очистіть від шкірки і наріжте тонкою соломкою;
🔹Кінзу дрібно порубайте;
🔹Грейпфрут очистіть від шкірки і білих волокон, виріжте часточки з мембран, збираючи сік. Часточки наріжте шматочками;
🔹Для заправки зібраний сік грейпфрута змішайте з кунжутним маслом;
🔹Дайкон, огірки, кінзу і грейпфрут перемішайте. Салат посоліть, поперчіть і полийте заправкою;
🔹При подачі посипте насінням кунжуту.
Смачного!😊
⚠Обережно включати в раціон, якщо є проблеми шлунково-кишкового тракту через великий вміст клітковини.
#vashdiet #dietologpoltava #poltava #poltavadiet #recipe #life #healthylifestyle #healthyfoodshare #happy #Вашдиетолог #диетологполтава #полтава #рецепт #здоровоепитание #еда #вкусности #мотивация #осень2019 #instamood
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев