Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Возраст — это не цифра в паспорте, а состояние души. А телу хочется помогать! ⠀ На этом канале собраны самые понятные советы по питанию для тех, кому за... Что…
Вода — это важно, но иногда так хочется сделать паузу и насладиться чашечкой чая! 🤗 Признавайтесь: кто обожает устраивать себе маленький чайный перерыв в тече…
Гречка с запечёнными овощами и нутом На 2 порции: гречка — 150 г (в сухом виде); нут консервированный или отварной — 200 г; баклажан — 1 небольшой; кабачок — …
🔝Вернём шею на место за 5 упражнений🔝 Хотите вернуть лёгкость движений и забыть о дискомфорте? Пора действовать! В этом посте — 5 простых упражнений, которые…
🩺 К какому врачу, если «болит живот»? Разбираемся с гастроэнтерологом Часто в личных сообщениях вижу вопросы вроде: «У меня тяжесть после еды — это опасно?»…
2. Суп-пюре из тыквы и картофеля (нежный, согревающий) Подходит, если есть трудности с жеванием или нужно щадящее питание. На 2 порции: тыква — 300 г; картоф…
💛 Куркума: «золотая» специя для здоровья Куркума — это не просто яркая пряность, которая делает блюда наряднее, а настоящий помощник в поддержании здоровья. Е…
🍏🍎🍏Польза яблок в зависимости от их цвета Яблоки разных цветов обладают уникальными полезными свойствами, и важно учитывать это при их выборе. 🟢 Зеленые …
🩺 К какому врачу, если «болит живот»? Разбираемся с гастроэнтерологом Часто в личных сообщениях вижу вопросы вроде: «У меня тяжесть после еды — это опасно?»…
🛒Метод покупок 5–4–3–2–1: шопинг с пользой для здоровья!🛍️ Устали ломать голову над списком покупок, чтобы придерживаться здорового питания? У нас есть решен…
🌿 Что такое псиллиум? Псиллиум — это шелуха семян подорожника яйцевидного (Plantago ovata). Это один из самых концентрированных источников растворимой клетчат…
🥩 Мясо в здоровом рационе: выбираем и готовим правильно Мясо — отличный источник белка, витаминов группы B, железа и других важных микроэлементов. Но чтобы о…
